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Grenzen nach einer Affäre setzen: ein konkreter Leitfaden

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von Heiko König | Aug. 15, 2026 | Affären und Vertrauensbruch, Vertrauen wieder aufbauen

Geschätzte Lesedauer 7 MinutenGeschätzte Lesezeit: ca. 10–11 Minuten (ca. 1.950 Wörter) Nach einer Affäre ist das Vertrauen beschädigt. Grenzen dienen dann einem Ziel: wieder Sicherheit zu ermöglichen. Gute Grenzen sind klar, überprüfbar, zeitlich sinnvoll und...
Beziehungs-Jahreskalender: 12 Themen, die Sie einmal pro Jahr besprechen sollten

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von Heiko König | Aug. 12, 2026 | Beziehung stärken

Geschätzte Lesedauer 6 MinutenLesezeit: ca. 9–10 Minuten Die meisten Paare sprechen vor allem dann miteinander, wenn etwas schiefläuft. Ein Problem taucht auf, es wird besprochen (oder eskaliert), und danach kehrt Alltag ein – bis zum nächsten Problem. Auf diese Weise...
Kann mein Partner mir emotionale Sicherheit geben – oder bin ich selbst dafür verantwortlich?

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von Heiko König | Juli 26, 2026 | Bindung & Beziehungsmuster

Geschätzte Lesedauer 6 MinutenWarum emotionale Sicherheit sowohl Selbstregulation als auch verlässliche Beziehungen braucht Geschätzte Lesezeit: ca. 9–10 Minuten (rund 1.650 Wörter) „Du bist doch selbst für deine Gefühle verantwortlich.“ – „Aber wie soll ich mich...
Sie hatten eine Affäre: 10 Dinge, die Sie jetzt tun und bedenken sollten

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von Heiko König | Juli 3, 2026 | Affären und Vertrauensbruch, Vertrauen wieder aufbauen

Geschätzte Lesedauer 7 MinutenNach einer Affäre stehen viele Menschen zwischen Scham, Angst, Reue – und dem Wunsch, alles rückgängig zu machen aber es gibt keinen einfachen „Zurück auf Normal“ Knopf. Jedoch gibt es einen guten Weg nach vorn: Verantwortung,...
Ihr Partner hatte eine Affäre: 10 Dinge, die Sie jetzt tun und bedenken sollten

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von Heiko König | Juni 26, 2026 | Affären und Vertrauensbruch

Geschätzte Lesedauer 5 MinutenEine Affäre trifft die meisten Betroffenen wie ein Schock – und das hat gute Gründe. Was Sie in diesem Moment erleben, ist keine Überreaktion. Es ist eine normale, neurobiologisch erklärbare Reaktion auf eine schwerwiegende Bedrohung der...
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