Allgemeines zur Paartherapie & zum Life-Coaching

Ich biete Paartherapie, Eheberatung und Beziehungscoaching für Paare sowie Coaching für Einzelpersonen an – in meiner Praxis in Worms-Heppenheim und online in ganz Deutschland.
Daneben begleite ich Menschen in Sinnkrisen und Lebensumbrüchen im Rahmen eines Life-Coachings.
Mein Schwerpunkt:
Konflikte verstehen und lösen
Beziehungs- und Bindungsmuster klären
Nähe, Vertrauen und Verbundenheit stärken
einen stimmigen, wertebasierten Lebensweg entwickeln

Meine Paartherapie ist geeignet für Paare, die zum Beispiel:

• immer wieder über dieselben Themen streiten
• sich nicht gesehen, nicht verstanden oder innerlich allein fühlen
• sich eine erfüllende Sexualität wünschen
• nach Affären oder Vertrauensbrüchen wieder zueinander finden möchten
• als Patchwork-Familie vor besonderen Herausforderungen stehen
• sich fragen, ob ihre Beziehung noch eine gemeinsame Zukunft hat
• und ähnliche Fragen, die rund um Liebe und Partnerschaft auftauchen

Dabei ist es egal, ob Sie verheiratet, verlobt, in Partnerschaft, in einer On-/Off-Beziehung, in einer längeren Krise oder an einem Wendepunkt in Ihrem Leben stehen.

Im Alltag werden diese Begriffe häufig ähnlich verwendet. In meiner Arbeit geht es weniger um die Bezeichnung als um das Ziel:

• Paartherapie / Eheberatung – wenn es um wiederkehrende Konflikte, Verletzungen, Distanz, Misstrauen oder Krisen geht.
• Beziehungscoaching – wenn Sie eher vorbeugend oder entwicklungsorientiert arbeiten möchten (z. B. Kommunikation verbessern, Langzeitbeziehung vertiefen).

In allen Formaten geht es darum, Ihre Beziehung zu stabilisieren, zu klären und weiterzuentwickeln und nicht darum Schuldzuweisungen zu klären.

Im Alltag werden diese Begriffe häufig ähnlich verwendet. In meiner Arbeit geht es weniger um die Bezeichnung als um das Ziel:

• Paartherapie / Eheberatung – wenn es um wiederkehrende Konflikte, Verletzungen, Distanz, Misstrauen oder Krisen geht.
• Beziehungscoaching – wenn Sie eher vorbeugend oder entwicklungsorientiert arbeiten möchten (z. B. Kommunikation verbessern, Langzeitbeziehung vertiefen).

In allen Formaten geht es darum, Ihre Beziehung zu stabilisieren, zu klären und weiterzuentwickeln und nicht darum Schuldzuweisungen zu klären.

Ablauf & Organisation

Der Ablauf ist klar strukturiert:

1. Kostenloses Kennenlerngespräch (ca. 45 Min.)
   Wir lernen uns kennen, klären Ihre aktuelle Situation und Ihre Fragen und schauen, ob eine Zusammenarbeit für Sie stimmig ist.
2. Anamnese: Gottman-Core-Assessment – ein wissenschaftlich fundiertes, standardisiertes Verfahren bestehend aus:
   1. Online-Fragebögen
   2. ein gemeinsames Gespräch
   3. Einzelgespräche mit jedem Partner
   4. Auswertung der Ergebnisse und Rückmeldung an Sie (Feedbackgespräch). Der Therapeiplan wird auf Basis der Ergebnisse der Anamnese erstelllt. Ich schlage ich Ihnen einen strukturierten Plan vor: Themen, Prioritäten, Frequenz und sinnvoller Rahmen.
3. Laufende Sitzungen
   Wir arbeiten anhand konkreter Situationen aus Ihrem Alltag, vertiefen neue Kommunikations- und Konfliktmuster und entwickeln Schritt für Schritt Alternativen.a

Im kostenlosen Kennenlerngespräch (Orientierungsgespräch) geht es darum, in Ruhe zu prüfen, ob meine Arbeitsweise zu Ihnen passt:

• Sie schildern kurz Ihre Situation und Ihre Erwartungen.
• Ich erläutere, wie ich arbeite (Gottman-Methode, Coaching-Ansatz, Rahmenbedingungen).
• Wir klären offene Fragen – auch zu Themen wie Dauer, Kosten und Setting (online/Präsenz).

Am Ende entscheiden Sie, ob und wie Sie weitergehen möchten.

Es entstehen Ihnen keinerlei Verpflichtungen.

Das ist sehr individuell und hängt ab von:
Ihrer Ausgangssituation (z. B. akute Krise vs. schleichende Entfremdung)

• Seit wann die Konflikte bestehen
• Ihrer Bereitschaft, auch zwischen den Sitzungen Neues auszuprobieren und die Methoden in Ihrem Alltag zu integrieren

Manche Paare kommen für wenige, fokussierte Sitzungen, andere nutzen die Paartherapie über mehrere Monate hinweg. Nach dem Gottman-Core-Assessment gebe ich Ihnen eine realistische Einschätzung, was in Ihrem Fall sinnvoll ist.

Beides ist möglich.
Optimal ist es allerdings, wenn beide Partner anwesend sind – dann können wir direkt mit den relevanten Dynamiken arbeiten.
Wenn Ihr Partner (noch) nicht mitkommen möchte oder Sie zuerst für sich selbst Klarheit brauchen, können Sie zunächst alleine starten. In diesen Sitzungen arbeiten wir vor allem an Ihren Mustern, Grenzen, Bedürfnissen und Handlungsmöglichkeiten.

Kosten der Paartherapie und des Coachings

Die aktuellen Konditionen für Paartherapie, Single-Beratung und Life-Coaching finden Sie auf meiner Seite „Ablauf und Investment“.
Im Kennenlerngespräch gebe ich Ihnen eine transparente Einschätzung, mit welchen Kosten Sie je nach Frequenz und Dauer ungefähr rechnen können.

In Deutschland werden Paartherapie, Eheberatung und Beziehungscoaching in der Regel nicht von gesetzlichen oder privaten Krankenkassen übernommen, da sie nicht als Psychotherapie im krankenkassenrechtlichen Sinn gelten.

Es handelt sich somit um eine Selbstzahlerleistung.

Das hat allerdings den Vorteil, dass wir:

• unabhängig von Krankenkassen-Richtlinien arbeiten
• Diagnosen, die in Akten auftauchen, vermeiden
• den Rahmen flexibel an Ihre Situation anpassen können

In Einzelfällen kann es sein, dass Einzeltherapie (nicht Paartherapie) von privaten Versicherungen bezuschusst wird – klären Sie dies bitte direkt mit Ihrer Versicherung.

Manche Klient:innen machen Kosten für Beratung / Coaching im Rahmen ihrer Einkommensteuererklärung als Werbungskosten oder außergewöhnliche Belastungen geltend. Ob und in welcher Form das in Ihrem Fall möglich ist, hängt von Ihrer individuellen Situation ab.
Ich empfehle, dies mit Ihrer Steuerberatung zu klären.

Allgemein gilt:
Psychologische Beratung und Coaching sind in Deutschland üblicherweise Privatleistungen, die nicht automatisch steuerlich anerkannt werden.

Ja.
Alles, was Sie mir in den Sitzungen anvertrauen, unterliegt der vertraulichen Behandlung im Rahmen unseres Beratungs- bzw. Behandlungsvertrags. Informationen nach außen gebe ich nur:
mit Ihrer ausdrücklichen Zustimmung (z. B. wenn Sie möchten, dass ich mit einer anderen Fachperson spreche), oder
wenn eine gesetzliche Pflicht zur Weitergabe besteht (z. B. bei akuter Gefährdung).
Damit haben Sie einen geschützten Raum, in dem Sie offen sprechen können.

Methoden: Gottman Methode, die Theorie U & Co

Ich arbeite vor allem mit:

• der Gottman-Methode  – einem Forschungs-basierten Ansatz zur Paartherapie emotionsfokussierter Kommunikation und systemischen Konzepten
  • z. Zt. bin ich ausgebilded in Level 3 (von 3) und befinde mich im freiwiligen Zertifizierungsprozess
• Coaching-Ansätzen auf Basis der Theorie U nach Otto Scharmer

Wichtig ist mir eine Kombination aus:

• Wissenschaftlicher Fundierung (Studien, Forschung, standardisierte Instrumente)
• Klarer Struktur (ein nachvollziehbarer Prozess statt „Kaffeekränzchen“)
• Menschlicher, wertschätzender Haltung (beide Seiten werden gesehen und ernst genommen)

Die Gottman-Methode basiert auf jahrzehntelanger Forschung von Dr. John und Dr. Julie Gottman. In Langzeitstudien wurde untersucht, was glückliche, stabile Beziehungen von Beziehungen unterscheidet, die auseinandergehen. Die Forschungen dauern bis heite an und werden von dem renommierten Gottman-Institut in Seattle U.S.A durchgeführt.
Daraus entstanden u. a.:

• das Modell des „Sound Relationship House“ (stabile Beziehungsgrundlagen)
• der strukturierte Einstieg über das Gottman-Core-Assessment
• konkrete Interventionen für Kommunikation, Konflikte, Freundschaft, Intimität und gemeinsame Lebensentwürfe

In meinen Sitzungen bedeutet das:
Wir arbeiten nicht im „Nebel von Gefühlen“, sondern mit klaren, erprobten Modellen und Übungen, die sich im Paaralltag umsetzen lassen.

Die Theorie U nach Otto Scharmer (Professur am MIT, Boston/Cambridge U.S.A) ist ein innovativer Ansatz für persönliche und organisatorische Transformation und beschreibt einen Prozess, durch den:

• Menschen alte Denk- und Handlungsmuster loslassen können, um neue Perspektiven und Möglichkeiten zu erkennen
• alte Muster und Routinen erkennen und loslassen
  innehalten, wahrnehmen und „neu hinhören“
• aus einer tieferen Verbindung zu sich selbst heraus neue, stimmige Handlungsoptionen entwickeln

Die Theorie U basiert auf drei zentralen Phasen:

1. Denken und Wahrnehmen öffnen: Sie lernen, Ihre inneren Blockaden und vorgefertigten Annahmen loszulassen und die Welt mit neuen Augen zu betrachten.
2.  In die Tiefe spüren und reflektieren: Durch Selbstreflexion und Achtsamkeit können Sie Ihre wahren Ziele und Werte erkennen.
3. Mit klarem Fokus handeln: Aus dieser Klarheit heraus entwickeln Sie neue, authentische Handlungsweisen und setzen diese in Ihrem Leben um.

Im Life-Coaching nutze ich Theorie-U-Elemente, um mit Ihnen:

• Ihre Lebenssituation als Ganzes zu betrachten (Beruf, Beziehungen, Gesundheit, Sinn)
• blinde Flecken und festgefahrene Muster zu erkennen
• schrittweise einen Weg zu entwickeln, der sich innerlich stimmig und werteorientiert anfühlt

Online-Angebot & Standort

Sie können Paartherapie, Single-Beratung und Life-Coaching sowohl in meiner Praxis in Worms-Heppenheim als auch online wahrnehmen.

Online-Sitzungen sind besonders hilfreich, wenn:

• Sie weiter weg wohnen
• Sie beruflich stark eingebunden sind / Schichtdienst haben
• Kinderbetreuung eine Rolle spielt
• Sie als Paar an verschiedenen Orten leben

Meine Praxis befindet sich in Worms-Heppenheim, in der Coworkinggemeinschaft im Eisbachtaler Wiesenhof.
Die genaue Adresse und Anfahrt finden Sie auf der Seite „Kontakt und wo Sie mich finden“. 

Trennung, Unklarheit & schwierige Situationen

Ja – gerade dann kann Paartherapie sehr wertvoll sein.
In vielen Fällen kommen Paare zu mir, bei denen:

• eine:r „eigentlich schon aufgegeben hat“, aber noch nicht gegangen ist
• Sätze fallen wie „Ich habe keine Gefühle mehr“ oder „Ich weiß nicht, was ich will“
• der Gedanke an Trennung im Raum steht, aber noch keine Klarheit besteht

Ziel in diesen Situationen ist zunächst Orientierung:

• Was ist tatsächlich zwischen Ihnen passiert?
• Wo stehen Sie beide emotional?
• Welche Optionen gibt es – und welche Konsequenzen hätten sie

Manchmal entsteht daraus ein neuer gemeinsamer Weg, manchmal eine respektvollere Trennung. Beides kann heilsamer sein als ein langes, ungelöstes „Weiter so“.

Wenn es zu körperlicher oder massiver psychischer Gewalt gekommen ist, hat Sicherheit oberste Priorität. Paartherapie kann in solchen Fällen nur dann sinnvoll sein, wenn:

• aktuelle Gefährdungssituationen geklärt sind
• ein Mindestmaß an Sicherheit und Rahmenvereinbarungen besteht
• beide bereit sind, Verantwortung für ihr Verhalten zu übernehmen

In akuten Gefährdungssituationen sind Beratungsstellen, Frauenhäuser, Notrufnummern oder die Polizei die ersten Ansprechpartner.

Paartherapie setzt an einem Punkt an, an dem Sicherheit ausreichend gewährleistet ist, um gemeinsam arbeiten zu können.

Ja, in manchen Fällen durchaus:

• Wenn Sie als Eltern weiter kooperieren müssen und Konflikte entschärfen möchten
• Wenn Sie die Trennung bewusster und respektvoller gestalten wollen
• Wenn Sie verstehen möchten, was passiert ist – auch, um zukünftige Beziehungen anders zu leben

Je nach Situation kann das eine gemeinsame oder getrennte Arbeit sein (Paartherapie vs. Einzelcoaching).

Life-Coaching & Sinnkrisen

Vereinfacht:

• Paartherapie – fokussiert auf Ihre Beziehung als Paar: Kommunikation, Konflikte, Nähe, Vertrauen, gemeinsame Zukunft.
• Life-Coaching – fokussiert auf Sie als Person in Ihrem Leben insgesamt: Beruf, Beziehungen, Gesundheit, Sinn, Selbstwert, Entscheidungen.

Beide Bereiche hängen oft zusammen. Manchmal ist es sinnvoll, zunächst im Einzel-Coaching zu arbeiten, um dann wieder in einen Paar-Kontext zu gehen – oder umgekehrt.

Typische Themen im Life-Coaching sind zum Beispiel:

• Überforderung, Erschöpfung, „nur noch funktionieren“
  Sinnkrisen oder Neuorientierung (beruflich/privat)
  Schwierigkeiten dabei, den Selbstwert zu erkennen, Selbstzweifel, starke innere Kritiker
• wiederkehrende Muster in Beziehungen (privat oder beruflich)
  der Wunsch, einen stimmigen, werteorientierten Weg zu entwickeln

Wichtig: Life-Coaching ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung – kann diese aber sinnvoll ergänzen, wenn es mit behandelnden Fachpersonen abgestimmt ist.

Terminvereinbarung

Sie haben mehrere Möglichkeiten:

• Über den Button gleich hier „Kostenloses Erstgespräch buchen“ 
• Über das Kontaktformular (Startseite)
• Per E-Mail (Adresse auf der Kontaktseite)

Ich melde mich in der Regel zeitnah bei Ihnen zurück und bestätige Ihren Termin bzw. schlage Alternativen vor.